 |
Центр йоги «Сфера»
(812) 633-06-30
|
||||
|
|
|||||
23–24 января: Учебно-тренировочный интенсив Андрея Сидерского по Йоге 23
Материал для освоения
1. Детальное изучение и отработка короткого комплекса дыхательной гимнастики и двух основных комплексов энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела:
1.1. Короткий комплекс очистительной дыхательной гимнастики (BOEX). 2. Комплексы суставно-сухожильной и дыхательной гимнастики для закрепления и развития положительного физиологического и энергоинформационного эффекта, возникающего в результате практики энергодинамических техник.1.2. Короткий комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела (ян цигун стиля йинг). 1.3. Длинный комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела, включающий в себя ВСЕ энергодинамические техники тренировочной системы А. Сидерского Y23 (зеро, расширение сферы персональной свободы, крест, журавль, стягивание «кокона», железный феникс, зуб дракона, восьмёрка, паутина, джесс). Занятие №1 (23 января, суббота, начало в 10:00)1. Короткий комплекс очистительной дыхательной гимнастики (BOEX). Изучение и отработка техники.2. Короткий комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела (ян цигун). Изучение техники. Принципы «земля-центр-волна», «волна сжатия-расширения» и «вихревая волна» в движениях короткого комплекса энергодинамической гимнастики. Отработка техники. 3. Длинный комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела. Изучение и отработка техники. 4. Комплекс суставно-сухожильной и дыхательной гимнастики для закрепления эффекта занятия по изучению и отработке энергодинамических техник. Занятие №2 (24 января, воскресенье, начало в 10:00)1. Короткий комплекс очистительной дыхательной гимнастики (BOEX). Тонкости и нюансы. Отработка техники.2. Короткий комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и разминки тела (ян цигун). Нюансы техники и схема дыхания. Отработка движений. 3. Длинный комплекс энергодинамической гимнастики для разогрева и раминки тела. Закрепление изученного материала. Нюансы техники. Отработка движений. 4. Комплекс суставно-сухожильной и дыхательной гимнастики для закрепления эффекта занятия по изучению и отработке энергодинамических техник. Общая продолжительность каждого занятия — 6-8 часов: 2 блока по 3-4 часа, в каждом из блоков — один перерыв около 15 минут. Стоимость одного полного дня — 300 евро. Стоимость всего интенсива — 450 евро. При регистрации необходимо сразу указывать формат участия (один день или оба). Интенсив рассчитан на любого, кто уверен в целесообразности и полезности участия в данном мероприятии для себя — независимо от практического стажа и уровня тренированности. «Вольные слушатели» в зал не допускаются. В зале могут находиться только те, кто принимает полномасштабное участие — и только за полную стоимость. Преподавателям, чей интерес к мероприятию носит методический характер, рекомендуется посещать специализированные мероприятия для повышения профессиональной квалификации. Регистрация на семинар по телефону: +7 (812) 633-06-30 и по электронной почте: center@yoga-federation.ru Просьба регистрироваться заранее! Материалы по теме
9 декабря 2009 Просмотров: 1114
|
